Art-thérapie

 

Exprimez vos difficultés à travers la créativité

La créativité réside en chacun de nous. Lorsque les mots ne suffisent plus, l'art-thérapie ouvre la porte à
de nouvelles formes d'expression, soutenues par un cadre bienveillant et sans jugement. 

 

Les ateliers d’art-thérapie  utilisent la puissance de l’art pour favoriser le bien-être émotionnel, mental et physique.

Que ce soit à travers le dessin, la peinture, le modelage avec la poterie ou tout autre support créatif, cet espace vous invite à vous exprimer librement et à mieux vous reconnecter à vous-même. Accessible à tous, sans besoin de compétences artistiques préalables, l’art-thérapie permet de libérer les tensions, de surmonter les blocages et d’explorer des émotions souvent difficiles à verbaliser. Rejoignez un atelier où créativité et accompagnement bienveillant se mêlent pour vous offrir une expérience unique et profondément enrichissante.

 

  • Mes ateliers d'art-thérapie ne sont pas à visée médicale, mais offrent une approche alternative alliant bien-être et créativité.

 

À qui s’adresse les ateliers ?

 

  • Enfants : Les ateliers offrent aux enfants l'occasion d'explorer leurs émotions et leur créativité grâce à des activités artistiques adaptées. Ils apprennent à exprimer leurs ressentis, gagnent en confiance et développent des compétences sociales dans un cadre ludique et bienveillant. Je vous propose des activités ludiques et créatives pour que vos enfants découvrent, s'épanouissent et profitent d'un moment unique !

 

  • Adolescents : Les ateliers aident les adolescents à se reconnecter et gérer leurs émotions. Ces ateliers stimulent leur créativité tout en améliorant leur compréhension des sentiments et relations.

 

  • Adultes et séniors : Les ateliers permettent de se recentrer, relâcher le stress et renouer avec soi. Idéale pour surmonter des moments difficiles, stimuler la mémoire ou explorer leur créativité.

Les objectifs des ateliers d'art-thérapie :

 

  • Explorer et exprimer ses émotions : mieux comprendre et exprimer leurs ressentis.

  • Stimuler la créativité : Encourager l'exploration d'idées et la découverte de nouvelles formes d'expression artistique.

  • Renforcer la confiance en soi : Aider les participants à découvrir leurs forces intérieures grâce à la création artistique.

  • Favoriser le bien-être mental : Réduire le stress, l'anxiété et favoriser un sentiment de calme et de sérénité.

  • Améliorer les relations sociales : Créer un cadre propice aux échanges et au partage dans un environnement bienveillant.

  • Soutenir le développement personnel : Aider les participants à se reconnecter à eux-mêmes et à travailler sur leur épanouissement personnel.

  • Stimuler la mémoire et les capacités cognitives : Pour les adultes et séniors, maintenir ou améliorer des fonctions cognitives grâce à des exercices artistiques adaptés.

 

Déroulement des ateliers :

 

  • Accueil :

    • Les séances commencent par un moment d’échange et d’écoute où les participants peuvent partager leurs attentes, émotions ou besoins du jour.

    • Une présentation des activités prévues est faite, afin de mettre chacun à l’aise et de créer un cadre bienveillant.

  • Exercice de relaxation ou de mise en condition :

    • Avant de débuter la création, un petit exercice de détente (respiration, visualisation, étirements) est proposé pour aider à se recentrer et à se connecter à son monde intérieur et divers exercices selon les besoins comme le  Brain gym.

  • Activité créative :

    • Une activité artistique est mise en place en fonction des besoins ou thématiques du jour (peinture, dessin, collage, modelage, etc.).

    • Chaque participant est encouragé à s’exprimer librement, sans contrainte ni jugement.

  • Temps de réflexion et d’échange :

    • À la fin de l’activité, un moment est dédié à l’observation et au partage des créations. Les participants peuvent verbaliser ce qu’ils ont ressenti ou découvert pendant le processus créatif.

    • L’accent est mis sur les émotions, les symboles ou les messages que chacun souhaite exprimer à travers son œuvre.

  • Clôture de l’atelier :

    • Un retour sur l’expérience est fait pour que les participants repartent avec un sentiment de bien-être et d’accomplissement.

    • Des conseils ou suggestions pour prolonger les bénéfices de l’art-thérapie dans le quotidien peuvent être proposés.

 

  • Format flexible : Ateliers en petits groupe ou individualisé en fonction des besoins. 

 

 

Informations de localités :

 

Les ateliers se déroulent dans mon cabinet à Néoules dans un cadre chaleureux et accueillant, mais je peux également me déplacer chez-vous si vous le souhaiter pour un accompagnement individualisé à Néoules et ses environs, à Toulon, La Valette, La Garde, etc.

Des dates seront également annoncées sur le site dans les actualités du mois ou sur la page d'accueil, mais également sur les autres pages de mes réseaux sociaux Facebook et Instagram.

Combien de temps durent les ateliers ?

La durée des ateliers dépend de leur nature et peut varier entre 1h, 2h ou 3h. 

Quels types d’activités sont proposés en art-thérapie ?

Les séances peuvent inclure diverses formes d’expression artistique, comme le dessin, la peinture, le modelage, l’écriture ou encore la musique. Chaque activité est adaptée aux besoins et objectifs du participant.

Dois-je avoir des compétences artistiques pour participer ?

Absolument pas ! L’art-thérapie ne vise pas la performance, mais se concentre sur le processus de création et les bienfaits qu’il apporte.

L’art-thérapie est-elle adaptée pour des problématiques spécifiques ?

Oui, elle peut être utilisée pour accompagner des situations comme des troubles émotionnels, des défis de santé mentale ou encore des transitions de vie. Chaque accompagnement est personnalisé.

L’art-thérapie peut-elle aider en cas de stress ou de burn-out ?

Oui, elle est particulièrement adaptée pour gérer le stress et prévenir ou accompagner le burn-out. Les activités artistiques permettent de relâcher les tensions, de se reconnecter à soi-même et de retrouver un équilibre émotionnel.

Les séances sont-elles adaptées aux enfants ayant des besoins spécifiques ?

Oui, elles peuvent être personnalisées pour répondre aux besoins des enfants en situation de handicap, présentant des troubles émotionnels ou des difficultés de communication. L’art-thérapie offre un cadre ludique et bienveillant qui favorise leur expression.

Doit-on apporter du matériel ou tout est-il fourni ?

Le matériel nécessaire est fourni, afin de garantir que chaque participant dispose des outils adaptés à l’activité.